比昨天缩减了一些时间。

    修炼完内气，方知舟继续开始按照易筋洗髓的招式演练起来，继续滋养着经脉，锤炼着躯体。

    原本体会不到什么进展裨益的招式，却在气脉流转经过小周天循环的经脉气穴之时，将其它气穴的内气截流了一部份下来，滋养这些经脉。

    就好像小周天的河道干枯了，其它穴道经脉的水还充盈着，随着易筋洗髓的修炼带动，这些水自然从高处往低处流。

    方知舟觉得，小周天修炼只是将身体精血中滋生的微弱内气慢慢收刮凝聚至气海。

    这个过程促使身体的自然反应，加速了精血的自我消耗以充实被收刮的经脉气穴，这就是练精化气的原理。

    不是这个武道修行的功法可以练精化气，而是形成气的落差来促使身体发生反应，产生了练精化气的效果。

    方知舟的易筋洗髓修炼也不是练精化气，恰恰相反，易筋洗髓是用精血所化之气反哺滋养经脉、气穴乃至身体的五脏六腑筋骨皮膜等等。

    而在这样一个消耗内气的过程中，同样形成了气的落差，促使精血的转化，从表象来看，必须增加营养摄入。

    这与练功聚气的表象是一样的，同样需要增加营养摄入，但
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