啪！

    “江洋，我日……”

    啪！

    “洋哥我错了，别打了好吗？”

    “行，那就再打最后一下吧。”

    江洋得意的笑了笑，对着周飞的大腿又是啪啪啪的几下。

    ***

    经过一下午的休息，周飞的腿非但没有好转，反而更加酸痛了，不过周飞也知道这是正常现象，越是这样放任不管，就只会越来越痛，继续跑下去的话，反倒能够减轻酸痛感。

    所以晚上的时候，当接到王天风的电话之后，周飞二话没说，直接就来到了操场上。

    “先做一下准备运动，活动活动筋骨，然后再跑五圈，今天的训练就算结束了。”

    见到周飞以后，王天风当即就说道。

    “只有五圈吗？”周飞惊讶的问道。他都已经做好了再跑二十圈的准备了。

    “今天是第一天，再跑五圈的话，运动量足够了，一会儿再跟你说一下后面的训练计划。”王天风解释道。

    周飞没有多问，王天风这样安排，肯定是有他的道理的。

    准备运动，再加上五圈，周飞只用了不到十分钟就完成了，有了上午二十圈的基础，晚上的五圈
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