了！

    当然。

    铁大柱能揍他们，也是因为阵法摄取一晚上，全都精疲力尽了。

    “啪。”

    沈千秋从房间行出，打了个响指道：“开始修炼吧。”

    “是！”

    三名徒弟自觉来到悬崖边，做了一个时辰的八荒战体诀，然后吃过早饭，又进入六合整形阵内淬炼。

    他们先后选择其他类型，比如好似抽筋的筋形，比如燃烧血液的血形。

    十大酷刑，轮番尝试，滋味别提有爽了。

    有付出就有收货。

    每每痛苦消散，提升显而易见。

    吃过晚饭后，三人又开始转呼啦圈，然后服用百倍聚气散修炼，这种特殊丹药，没继承聚气散的副作用，但效果仅持续两个时辰，所以结束后便休息了。

    至此。

    完整的修炼程序出炉。

    早上做战体诀，中午阵法淬炼，傍晚呼啦圈，晚上服用聚气散修炼。

    “有这么好的修炼环境和资源供给，为师希望你们能把修为尽快提升上来。”沈千秋道。

    “是！”

    “还有被困阵法的那些杀手，偶尔送点食物，别让他们饿死了，不然，
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