为锻炼手臂肌肉量身定制的，就没有刻意练它，改成练自己的太极拳。

    第三步才是搬山大法的重点，他需要一边打拳，一边控制真气沿着手臂经脉运行，达到淬炼手臂经脉提升实力的效果，炼成后虽然不可能搬山，但是搬动千公斤的大石是轻而易举。

    秘籍图纸上有个人像，人像手臂上画了两条线连通腹部丹田，阮集只需要控制真气按着那两条线运行就行。

    这一个月来，阮集越来越少关心那些工坊的运作，从每天必去到三四天去一次，他开始集中精力练习搬山大法。

    经过这一个月锻炼，实力可以说是突飞猛进，大有和他刚来到这个世界时的进步相比。

    此时随着他运动，一股热流从丹田内射出，沿着手臂经脉缓缓而行。

    阮集感觉自己好似在搬山，手臂变得异常沉重，比那些沙袋还沉重得多，又似乎有一股力量即将爆发。

    阮集的太极拳动作缓慢，热流沿着经脉运行没有出现一丝偏差，似乎太极拳更适合这真气运行一般。

    几个呼吸后，真气回到丹田，阮集感觉到丹田中一阵滚热，似乎又有一些成长。

    接着再次引导热流出了丹田，如此往复，阮集练得是如痴如醉。

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