牢记于心。

    红舞演示完后，又和我说了下内劲运行方法。我牢记下后开始练习。

    月儿坐在一旁，翻看着功法手稿，红舞则尽职地纠正着我每一个动作。

    “你下盘太硬，马步不实，手筋太硬，哎，你还是先练基本功吧。”

    “哦，好吧。”

    于是，我在红舞的要求下，开始了痛苦的基本功联系。

    首先第一步就是要将全身筋脉拉开。拉筋开胯对于已年过二十的我，可不是一件容易之事。

    这种痛苦，简直难以忍受。但，我不能放弃。既然要学，那就一定要学好。

    红舞见我咬牙坚持，便也认真帮助我。

    她教了我几个拉筋开胯的动作，让我每日分多次，练一个时辰。但不能太过，要避免将筋骨拉伤。

    日落黄昏，吃过晚饭后，红舞问道：“你晚上要住这边吗？”

    “嗯，可以吗？我……换洗衣服没带。”

    “那你先回去吧。”

    “我明天还可以再来吗？”

    “明天你来有什么事吗？”

    “我想你再教我掌法。”

    “不用，你基本功不行，先回去自己练习，等什么时
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