三个年纪小，肢体比较柔软，练习起来比较简单，袁氏年纪大了，练一个基本的动作，都能出上一身的汗水。

    不过倒也能坚持，这出了汗，身体才会变好。

    袁氏也不过三十好几，这年纪不说像花儿一般，但也应当是风韵犹存，现下袁氏看起来，面容沧桑，眉宇间隐隐约约有愁容闪现。

    两鬓也有几根银丝冒出，手上更是结了一层厚厚的老茧，脸上也有褶皱产生。

    看起来生生比实际年龄老了十几岁。

    这瑜伽属于有氧运动，多多练习，不仅可以强生健体，改造身体的塑性，还能促进细胞的新成代谢。坚持练习的话，相信以后袁氏一定会年轻起来。

    一家四口，一起练习瑜伽，场面倒是格外的和谐。

    足足练习了一个时辰左右，小团子竟然也坚持了下来。这让苏凌感到格外的意外。

    两个小家伙，脸上露出细密的汗珠，也坚持着自己一动也没动。

    见此，苏凌感到很欣慰。

    小包子能坚持下来，苏凌不奇怪，小团子能坚持下来，着实让苏凌吃惊了好一会儿。

    练习完瑜伽，休息了一会儿，苏凌这才帮两个小家伙开始洗澡。

    洗完
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