为了保持身材的那种慢跑，对于一般人而言的确是够了，毕竟只要身体平时有适当的运动，不容易生病就足以，可小册子上的要求可不止如此！

    小册子上的秘术是阴阳相济，其中自然是需要双方的配合，不是一人主导就可以。

    所以，有时候需要秦清主导，那体力的消耗就可想而知，即便我再怎么帮忙，进行地依旧很是困难。

    就像最普通的平板支撑，缺乏锻炼的人可能连三分钟都撑不住，身体不错的也难以撑过十分钟，更不用说这种条件下再进行一些其它的事项。

    总之，连我都觉得怎么可能有女人做地到？

    其它不说，身体发软怎么解决？

    我和秦清话费整整一天的时间，也只是堪堪符合第一副图的要求，而吃不消的不仅是秦清，还有我，她是体力有些撑不住，而我则是……

    男人虽强，可也不是一天到晚没限制地强，那只是都市中的扯淡，要真是能够几乎不间断地一天，恐怕早就爆了！

    “要不，算了吧。”

    第三天的时候，我看着秦清，犹豫地说道。

    太折磨人了，搞得我都几乎没我都什么心思了。

    而且，小册子上十几副图
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