的驾驭自己的身体。

    简单的说，就是身体的速度和反应能力，已经可以跟得上他的感官了！

    他又到后院练了一会儿刀。

    刀光锋寒，瞬息而至。

    半息不到，他斩出了三刀！

    藏剑三式已经小成。

    “以我现在的实力，就算是碰到寻常的炼体大成，也可搏杀一番了！”

    七日炼肉，七日炼骨，一日炼筋！

    而且每一个步骤，都是极致完美的大圆满！

    半月时间，便已经足以搏杀寻常炼体大成！

    这样的速度，已经足以媲美那些资质异常的天骄，或是各个顶级势力的亲传首徒了！

    可牧元阳的心态却很平和，因为他知道这是水到渠成的结果。

    前世数十年的揣摩打磨，此世的种种机缘，，，厚积薄发，他的积累已经足够了！

    牧元阳开始马不停蹄的进行下一个步骤，炼皮。

    炼皮是炼体的第四个境界，也是除了炼五脏之外耗时最长的境界。

    武者通过打击或是摩擦等方式，锻炼自己的皮肤。

    炼皮虽然名为炼皮，可实际上这个境界炼得却是毛孔！

    人
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