叶少柒这个班的导师是星月学最权威的导师之一，也是最严厉的，战士府是人人自是挤破了脑袋想要踊进来，就因为叶少柒有关系，所以进来的，这个导师很不喜欢走关系的同学。

    叶少柒站在冷风中，那导师走了出来，“如风，你来指导她一下，这么蠢的人，我都教不下去了。”

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    你还没有教，你咋好意思这样说。

    那导师离开了，导师的任务很简单，就是将作业布置下去，然后走人，轻轻松松的事情。

    “马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。马步是练武前的基本功之一，所谓“练拳不练功，到老一场空”，意指空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行身肌肉的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。”

    “哇，师兄，你知道的好多啊！”流利不结巴的背出来来的。

    “都是这样，过几天你也要默写的，默写不过，导师不
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