在按摩床上，给陆泽双臂打着筋膜枪。

    “这是好事，看来明天的训练强度可以再大点了。”

    “少来，我先缓几天，昨晚我的腿就沉的厉害，开车踩油门都用不上力，回家都是用爬的，我可对车祸没什么兴趣。”

    人体很有趣，每次运动到呕吐后，再做这般量的运动就能承受的住了，这是好兆头，是身体变的更强健的证明，但陆泽并不这么想，毕竟这位利物浦一线队的体能师真的非常专业，每次运动制定的运动量刚好能让陆泽把呕吐物卡在喉咙，吐不吐，纯粹是看昨晚睡的和今早吃的怎么样。

    这感觉……比陆泽想象中要煎熬的多，痛苦甚至超过了拍摄《拳王》时的增重经历，一方面是身体的恢复能力确实在下降，没有二十多岁时那么顶，每天睡醒都会感觉四肢失去了控制权，酸溜溜的用不上力气。

    其次，因为这次的目标是减重，同时又因自己的体脂并不高，那唯一的办法就是连肌肉也一并减掉，这就导致陆泽不能撸铁，只能靠大量的有氧减重，这样无疑会少很多乐趣，并不会产生快乐感。

    饮食上面的乐趣同样减少了很多，不像增肌，高热量的食物也可以吃，现在倒好，三餐都是绿油油的，很难见到什么荤腥，嚼起来
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