把握自身的生命脉动。”

    “这里面有着三个要点，呼吸、心跳以及沉浸。”

    “人身处于自然环境之中，无时无刻不在和自然交互，其中呼吸便是最频繁，也是最基础的交互。”

    “空气随着呼吸进入肺中，然后在肺这个地方，和血液进行交互，随后血液循环，进入心脏之中，在心脏的调节下，涌向全身。”

    “血液经常被认为是生命的象征，它是生命中最为重要的一环，从血液之中也能较为容易的感应到维持人体运转的生命之力。”

    “在无数次的运动中，忽略掉外界，意志沉浸入血液之中，进而深入到生命之中，随着血液的流动，探知自身的生命运转。”

    “然后便会发现，你有着一大部分生命之力被浪费，一次受伤，留下的暗伤，看着已经没事了，实际上却一直在额外的消耗生命之力。”

    “你在生活中的一举一动，都会耗费生命之力，不正确的坐姿，错误的跑步姿势等等，这些错误的生活习惯，都会让你生命之力的消耗变大。”

    “因此骑士的修行分为两部分，一部分是外在的训练动作以及日常生活习惯，这被称之为锻炼法，一部分则是将自身意志融入生命之力中，主动调动生命之
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