点，脚掌抓地，弓身如马，带动全身肌肉，目视前方调整视线，通过全身劲道不断轻微的起伏来锻炼全身。

    云洪行走在他们中间，时而指点着。
 <本章"完"请点击"下一章"继续观看!>