的方法示范一遍我看看。”池稻说道。

    吴旪满心欢喜，把自己那一套俯卧撑，蹲下起立都示范了一遍，实在是吴旪也不知道其他关于锻炼身体的方法了。

    池稻看的直摇头，这样的锻炼还不如不练。

    “俯卧撑要做慢动作，另外双肘别向外张，并拢一些，蹲下起立也慢一点，你做这么快有毛用。”池稻点评道。

    吴旪悚然动容，“这有什么讲究？”

    “做这些动作要慢，这样才能充分锻炼你手臂和双腿的全部肌肉。”池稻说道。

    吴旪汗颜，没想到一些简单的健身方法还有这么多讲究。

    就在这时大门口来了一个蓬头垢面的家伙，头发就像鸡窝一样堆在头上，满脸的油污就像刚从油锅里捞出来的油条，眼睛里满是血丝，睁的大大的，显得很狰狞。

    这个家伙正在跟安保机器人交涉，但机器人怎么都不肯放他进去。

    吴旪带着众人来到门口，那人像是见到救星一样，对着吴旪使劲招手，“大神大神，是我啊，我啊！”

    吴旪一时没认出来，“你谁啊？”

    那人一脸失落，捂着脸竟低声哭泣了起来，这模样活像受气的小媳妇。

    安保
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